0
Het is nog niet te laat voor een summer body: de beste at home workout onder de 30 minuten
2

Het is nog niet te laat voor een summer body: de beste at home workout onder de 30 minuten

F
News

Hoewel de zomervakantie er al voor de helft opzit, is het nog niet te laat om te werken aan een je summber body. Strong is the new skinny!

Strakke billen en een platte buik, yes please! Voor iedereen die pas op vakantie gaat in september of alvast wil beginnen aan een summer body voor volgend jaar is deze at home workout ideaal. Je hebt er geen fitnessabonnement of crazy tools voor nodig, maar gewoon een matje en je mooiste sport bh.

Squats

At home squats hebben enkel resultaat als je er véél doet. Gewone squats zijn een beetje saai, dus je kan afwisselen tussen gewone squats en bounce squats. Het leuke eraan is dat je ze overal en op elk tijdstip van de dag kan doen. Verdeel ze over heel de dag, neem genoeg pauzes en je geraakt gemakkelijk aan 200 squats per dag

Heb je nog wat hulp nodig? Check dan deze video:

Buikspieren

In het begin zijn ze een echte pain in the a(b)ss, maar houdt je aan het schema en let een beetje op je eten, en je zult al snel verandering zien! Dit is onze favoriete ab workout:

workout
2
Foto ©

Snap je niet goed wat al die namen betekenen? Wij haalden inspiratie bij deze video’s:

Summer body of niet, elk lijf is een schoon lijf. Check deze artikels om er stralend uit te zien op vakantie:

04.08.2018
Geschreven door Nina Slap




Agenda

25.01.2018 - 27.11.2018

SASK: Shoes Selection

25.01.2018 - 27.11.2018

SASK: Shoes Selection

Ontdek meer
Word Belmodo lover

Schrijf je in op de nieuwsbrief


Schrijf je in
Volg Belmodo
copyright Belmodo 2008 - 2018 | webontwikkeling door Plenso

Belmodo gebruikt cookies om uw surfervaring aangenamer te maken.
Lees meer over cookies of bekijk de algemene voorwaarden.

sluiten