Array
(
    [type] => 8
    [message] => Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE
    [file] => /mnt/belmodo-web/websites/belmodo.be/www/cms.translate.php
    [line] => 5
)
Simple-snacks - Artikel - Belmodo

Simple snacks

B
News / News

4
18.01.2016
Geschreven door Sandra Bekkari

A snack a day keeps the doctor away!

Vier uur.. Tijd voor een snack. Laat die donkere gedachten over chips, koekjes en chocolade vallen en try something healthy. Een stukje fruit, rauwe groenten, soep of yoghurt. Maar het hoeft niet altijd 'supergezond' te zijn, zelfgemaakte muffins of crackers kunnen er ook mee door!

Gezonde tussendoortjes voorkomen energiedips, zijn gunstig voor de stofwisseling en beletten bovenal dat je met grote honger aan je volgende maaltijd begint.

Een stuk fruit als tussendoortje is altijd een goed idee, maar vaak merk ik dat enkel wat fruit niet voldoende is om de namiddag mee door te komen. Ik raad je aan om in de namiddag eens vaker een stukje fruit te eten gevolgd door een handvol noten. Door de aanwezige gezonde vetten en plantaardige eiwitten zorgen noten ervoor dat je veel langer een voldaan gevoel zal hebben en ’s avonds niet met al te grote honger thuiskomt van het werk.

4
Foto © Sandra Bekkari
4
Foto © Sandra Bekkari

Hou je vast aan de gewoonte om na het avondeten nog opnieuw te beginnen snacken, af te leren. Wat alvast helpt, is na het avondeten je tanden poetsen.

Probeer andere verleidelijke tussendoortjes zoals koekjes en gebak zo veel mogelijk te beperken. Just keep in mind: hoe meer snelle suikers je eet, hoe meer je er behoefte aan hebt. Natuurlijk is er geen reden je guilty te voelen als je af en toe eens een ijsje of taart eet, maar zorg dat het eten van zoetigheden geen dagelijkse gewoonte wordt.

4
Foto © Sandra Bekkari



Belmodo gebruikt cookies om uw surfervaring aangenamer te maken.
Lees meer over cookies of bekijk de algemene voorwaarden.

sluiten
Nederlands Français
Popular
Latest

Nu in de Boutique


Belmodo sweater



Shop now
Wedstrijden
Agenda



Win een assortiment Côte d'Or pralines

Deelnemen


Win een Dyson Supersonic haardroger

Deelnemen


Win een duoticket voor de Buddha to Buddha x Belmodo Shopping Night

Deelnemen


Win een Reverse-ketting van Swarovski t.w.v. €199

Deelnemen


Win een lingeriesetje van Passionata

Deelnemen

17.12.2016 - 19.12.2016

O'Rèn Stock & Sample sales

17.12.2016 - 18.12.2016

13e editie van Jong Bloed

Ontdek meer

Guest editor

Elodie Ouédraogo & Olivia Borlée

Word Belmodo lover


Schrijf je in op de nieuwsbrief


Schrijf je in

Volg Belmodo

Wedstrijden


Win een assortiment Côte d'Or pralines

Deelnemen


Win een Dyson Supersonic haardroger

Deelnemen


Win een duoticket voor de Buddha to Buddha x Belmodo Shopping Night

Deelnemen


Win een Reverse-ketting van Swarovski t.w.v. €199

Deelnemen


Win een lingeriesetje van Passionata

Deelnemen
Agenda

17.12.2016 - 19.12.2016

O'Rèn Stock & Sample sales

17.12.2016 - 18.12.2016

13e editie van Jong Bloed

Ontdek meer
Sponsored
Word Belmodo lover

Schrijf je in op de nieuwsbrief


Schrijf je in
Volg Belmodo