13

Recept: Vanilla maple chia pudding

F
News

21.01.2015
Geschreven door Julie Van den Kerckhove

Een lekker recept: Vanilla maple chia pudding with cacao nib cookie dough bites.

Vandaag wilde ik een receptje met je delen!

Vanille chiapudding met ahornsiroop
13
Foto © Julie Van den Kerchove

Deze vanille chiapudding met ahornsiroop is het ideale ontbijt tijdens de koudere wintermaanden want het zit boordevol plantaardige eiwitten en gezonde omega-3-vetten!

Het is ook een perfecte pre- of post-workout snack.

Chiapudding met vers fruit en krokante kaneelgranola
13
Foto © Julie Van den Kerchove

Ik werk mijn chiapudding meestal af met vers fruit en krokante kaneelgranola ...

Cacao nib cookie dough balletjes
13
Foto © Julie Van den Kerchove

... of als ik het echt heel zoet wil met deze cacao nib cookie dough balletjes. Verslavend lekker en boordevol superfoods!

Wist je dat chiazaadjes ook een unieke bron zijn van voedingsvezels, mineralen en vitaminen? Ze bevatten 6 keer meer calcium dan melk, 3 keer meer ijzer dan spinazie en 3 keer meer antioxidanten dan bosbessen. Ideaal voor strakke spieren, een plattere buik en een jonge huid.

Chiazaadjes
13
Foto © Julie Van den Kerchove

Zorg er wel voor dat je chiazaadjes altijd in geweekte vorm gebruikt (in chiapudding, sauzen, gebak … ) en dat je ze dus niet zomaar over een salade of pasta strooit. Chiazaadjes kunnen tot 9 keer hun eigen volume aan vocht absorberen.

Als je ze in hun droge vorm eet, zullen ze water aan je cellen onttrekken en je lichaam dehydrateren. Altijd weken dus!

Vanille chiapudding met ahornsiroop
13
Foto © Julie Van den Kerchove

Chiagel (water met chiazaadjes) vormt trouwens een perfecte vervanging voor eieren in koekjes, taart en brood omdat het een sterk bindende werking heeft. Je kan het ook gebruiken als dikmiddel in sauzen en desserts.

Julie’s Lifestyle
13
Foto © Julie’s Lifestyle

Als je benieuwd bent naar meer eenvoudige ontbijtrecepten, schrijf je dan zeker in op de nieuwsbrief van Julie’s Lifestyle. Je zal een gratis exemplaar ontvangen van mijn eBook “Julie’s Top 7 Fast, Easy & Delicious Raw Smoothies and Shakes”.

Enkele recepten uit het eBook…

Julie’s Lifestyle
13
Foto © Julie’s Lifestyle
Julie’s Lifestyle
13
Foto © Julie’s Lifestyle
Julie’s Lifestyle
13
Foto © Julie’s Lifestyle

En meer lekkers :-)

Voor meer eenvoudige raw food recepten kan je ook altijd terecht op mijn blog en in de eBook shop

Julie’s Lifestyle
13
Foto © Julie’s Lifestyle

Dit Lekker Rauw eBook geeft je een stappenplan om raw food uit te proberen (denk: meer energie, nooit nog diëten en elke dag genieten van lekkers).

Julie’s Lifestyle
13
Foto © Julie’s Lifestyle

Voor eenvoudige recepten is er dit Rauwe Recepten voor Beginners eBook.

Julie’s Lifestyle
13
Foto © Julie’s Lifestyle

Of ben je eerder geïnteresseerd in een detox-kuur voor meer energie en een mooie huid? Dan is dit Engelstalige Glowing Skin Detox eBook misschien wel iets voor jou!

Veel plezier met de recepten. 




Belmodo gebruikt cookies om uw surfervaring aangenamer te maken.
Lees meer over cookies of bekijk de algemene voorwaarden.

sluiten
Nederlands Français
Popular
Latest
Last items

Belmodo Beach Bag with tassels


Shop now
Wedstrijden
Agenda



Win een The Ritual of Hammam Set

Deelnemen


Win festivaltickets en een overnachting in Amsterdam met Buddha to Buddha

Deelnemen


Win de perfecte beach outfit via Zalando

Deelnemen


Win € 50 bij Petit Bateau én een Spotify Premium abonnement

Deelnemen

04.03.2017 - 03.09.2017

Het Modemuseum Hasselt: Across Japan

17.05.2017 - 31.07.2017

Behold the Belgian Bunch

23.06.2017 - 25.06.2017

Down The Rabbit Hole 2017

Ontdek meer

Guest editor

Jessie Van Osselt

Word Belmodo lover


Schrijf je in op de nieuwsbrief


Schrijf je in

Volg Belmodo

Sponsored
Wedstrijden


Win een The Ritual of Hammam Set

Deelnemen


Win festivaltickets en een overnachting in Amsterdam met Buddha to Buddha

Deelnemen


Win de perfecte beach outfit via Zalando

Deelnemen


Win € 50 bij Petit Bateau én een Spotify Premium abonnement

Deelnemen
Agenda

04.03.2017 - 03.09.2017

Het Modemuseum Hasselt: Across Japan

17.05.2017 - 31.07.2017

Behold the Belgian Bunch

23.06.2017 - 25.06.2017

Down The Rabbit Hole 2017

Ontdek meer
Word Belmodo lover

Schrijf je in op de nieuwsbrief


Schrijf je in
Volg Belmodo