13

Recept: Vanilla maple chia pudding

F
News

21.01.2015
Geschreven door Julie Van den Kerckhove

Een lekker recept: Vanilla maple chia pudding with cacao nib cookie dough bites.

Vandaag wilde ik een receptje met je delen!

Vanille chiapudding met ahornsiroop
13
Foto © Julie Van den Kerchove

Deze vanille chiapudding met ahornsiroop is het ideale ontbijt tijdens de koudere wintermaanden want het zit boordevol plantaardige eiwitten en gezonde omega-3-vetten!

Het is ook een perfecte pre- of post-workout snack.

Chiapudding met vers fruit en krokante kaneelgranola
13
Foto © Julie Van den Kerchove

Ik werk mijn chiapudding meestal af met vers fruit en krokante kaneelgranola ...

Cacao nib cookie dough balletjes
13
Foto © Julie Van den Kerchove

... of als ik het echt heel zoet wil met deze cacao nib cookie dough balletjes. Verslavend lekker en boordevol superfoods!

Wist je dat chiazaadjes ook een unieke bron zijn van voedingsvezels, mineralen en vitaminen? Ze bevatten 6 keer meer calcium dan melk, 3 keer meer ijzer dan spinazie en 3 keer meer antioxidanten dan bosbessen. Ideaal voor strakke spieren, een plattere buik en een jonge huid.

Chiazaadjes
13
Foto © Julie Van den Kerchove

Zorg er wel voor dat je chiazaadjes altijd in geweekte vorm gebruikt (in chiapudding, sauzen, gebak … ) en dat je ze dus niet zomaar over een salade of pasta strooit. Chiazaadjes kunnen tot 9 keer hun eigen volume aan vocht absorberen.

Als je ze in hun droge vorm eet, zullen ze water aan je cellen onttrekken en je lichaam dehydrateren. Altijd weken dus!

Vanille chiapudding met ahornsiroop
13
Foto © Julie Van den Kerchove

Chiagel (water met chiazaadjes) vormt trouwens een perfecte vervanging voor eieren in koekjes, taart en brood omdat het een sterk bindende werking heeft. Je kan het ook gebruiken als dikmiddel in sauzen en desserts.

Julie’s Lifestyle
13
Foto © Julie’s Lifestyle

Als je benieuwd bent naar meer eenvoudige ontbijtrecepten, schrijf je dan zeker in op de nieuwsbrief van Julie’s Lifestyle. Je zal een gratis exemplaar ontvangen van mijn eBook “Julie’s Top 7 Fast, Easy & Delicious Raw Smoothies and Shakes”.

Enkele recepten uit het eBook…

Julie’s Lifestyle
13
Foto © Julie’s Lifestyle
Julie’s Lifestyle
13
Foto © Julie’s Lifestyle
Julie’s Lifestyle
13
Foto © Julie’s Lifestyle

En meer lekkers :-)

Voor meer eenvoudige raw food recepten kan je ook altijd terecht op mijn blog en in de eBook shop

Julie’s Lifestyle
13
Foto © Julie’s Lifestyle

Dit Lekker Rauw eBook geeft je een stappenplan om raw food uit te proberen (denk: meer energie, nooit nog diëten en elke dag genieten van lekkers).

Julie’s Lifestyle
13
Foto © Julie’s Lifestyle

Voor eenvoudige recepten is er dit Rauwe Recepten voor Beginners eBook.

Julie’s Lifestyle
13
Foto © Julie’s Lifestyle

Of ben je eerder geïnteresseerd in een detox-kuur voor meer energie en een mooie huid? Dan is dit Engelstalige Glowing Skin Detox eBook misschien wel iets voor jou!

Veel plezier met de recepten. 




Belmodo gebruikt cookies om uw surfervaring aangenamer te maken.
Lees meer over cookies of bekijk de algemene voorwaarden.

sluiten
Nederlands Français
Popular
Latest

Nu in de Boutique


Belmodo sweater



Shop now
Wedstrijden
Agenda



Ga naar de Twin-Set Garden Party én maak kans op een Cécile Deux bag

Deelnemen


Win 1 jaar gratis water van SipWell

Deelnemen


Win een IPL Lumea Philips ontharingstoestel

Deelnemen


Win een Lancôme Visionnaire Crescendo getest door Tiany en Elsa

Deelnemen


Win een clutch uit de Anna Nooshin for Hunkemöller-collectie

Deelnemen

02.02.2017 - 02.04.2017

The Art Project

16.02.2017 - 14.05.2017

Pierre et Gilles: Clair-obscur

04.03.2017 - 03.09.2017

Het Modemuseum Hasselt: Across Japan

Ontdek meer

Guest editor

Maureen De Clercq

Word Belmodo lover


Schrijf je in op de nieuwsbrief


Schrijf je in

Volg Belmodo

Sponsored
Wedstrijden


Ga naar de Twin-Set Garden Party én maak kans op een Cécile Deux bag

Deelnemen


Win 1 jaar gratis water van SipWell

Deelnemen


Win een IPL Lumea Philips ontharingstoestel

Deelnemen


Win een Lancôme Visionnaire Crescendo getest door Tiany en Elsa

Deelnemen


Win een clutch uit de Anna Nooshin for Hunkemöller-collectie

Deelnemen
Agenda

02.02.2017 - 02.04.2017

The Art Project

16.02.2017 - 14.05.2017

Pierre et Gilles: Clair-obscur

04.03.2017 - 03.09.2017

Het Modemuseum Hasselt: Across Japan

Ontdek meer
Word Belmodo lover

Schrijf je in op de nieuwsbrief


Schrijf je in
Volg Belmodo