Array
(
    [type] => 8
    [message] => Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE
    [file] => /mnt/belmodo-web/websites/belmodo.be/www/cms.translate.php
    [line] => 5
)
Recept-vanilla-maple-chia-pudding-with-cacao-nib-cookie-dough-bites - Artikel - Belmodo

Recept: Vanilla maple chia pudding

F
News

13
21.01.2015
Geschreven door Julie Van den Kerckhove

Een lekker recept: Vanilla maple chia pudding with cacao nib cookie dough bites.

Vandaag wilde ik een receptje met je delen!

13
Foto © Julie Van den Kerchove

Deze vanille chiapudding met ahornsiroop is het ideale ontbijt tijdens de koudere wintermaanden want het zit boordevol plantaardige eiwitten en gezonde omega-3-vetten!

Het is ook een perfecte pre- of post-workout snack.

13
Foto © Julie Van den Kerchove

Ik werk mijn chiapudding meestal af met vers fruit en krokante kaneelgranola ...

13
Foto © Julie Van den Kerchove

... of als ik het echt heel zoet wil met deze cacao nib cookie dough balletjes. Verslavend lekker en boordevol superfoods!

Wist je dat chiazaadjes ook een unieke bron zijn van voedingsvezels, mineralen en vitaminen? Ze bevatten 6 keer meer calcium dan melk, 3 keer meer ijzer dan spinazie en 3 keer meer antioxidanten dan bosbessen. Ideaal voor strakke spieren, een plattere buik en een jonge huid.

13
Foto © Julie Van den Kerchove

Zorg er wel voor dat je chiazaadjes altijd in geweekte vorm gebruikt (in chiapudding, sauzen, gebak … ) en dat je ze dus niet zomaar over een salade of pasta strooit. Chiazaadjes kunnen tot 9 keer hun eigen volume aan vocht absorberen.

Als je ze in hun droge vorm eet, zullen ze water aan je cellen onttrekken en je lichaam dehydrateren. Altijd weken dus!

13
Foto © Julie Van den Kerchove

Chiagel (water met chiazaadjes) vormt trouwens een perfecte vervanging voor eieren in koekjes, taart en brood omdat het een sterk bindende werking heeft. Je kan het ook gebruiken als dikmiddel in sauzen en desserts.

13
Foto © Julie Van den Kerchove

Als je benieuwd bent naar meer eenvoudige ontbijtrecepten, schrijf je dan zeker in op de nieuwsbrief van Julie’s Lifestyle. Je zal een gratis exemplaar ontvangen van mijn eBook “Julie’s Top 7 Fast, Easy & Delicious Raw Smoothies and Shakes”.

Enkele recepten uit het eBook…

13
Foto © Julie Van den Kerchove
13
Foto © Julie Van den Kerchove
13
Foto © Julie Van den Kerchove

En meer lekkers :-)

Voor meer eenvoudige raw food recepten kan je ook altijd terecht op mijn blog en in de eBook shop

13
Foto © Julie Van den Kerchove

Dit Lekker Rauw eBook geeft je een stappenplan om raw food uit te proberen (denk: meer energie, nooit nog diëten en elke dag genieten van lekkers).

13
Foto © Julie Van den Kerchove

Voor eenvoudige recepten is er dit Rauwe Recepten voor Beginners eBook.

13
Foto © Julie Van den Kerchove

Of ben je eerder geïnteresseerd in een detox-kuur voor meer energie en een mooie huid? Dan is dit Engelstalige Glowing Skin Detox eBook misschien wel iets voor jou!

Veel plezier met de recepten. 




Belmodo gebruikt cookies om uw surfervaring aangenamer te maken.
Lees meer over cookies of bekijk de algemene voorwaarden.

sluiten
Nederlands Français
Popular
Latest

Nu in de Boutique


DIY Beauty + FREE Clinique Beauty Set



Shop now
Wedstrijden
Agenda



Win een assortiment Côte d'Or pralines

Deelnemen


Win een Dyson Supersonic haardroger

Deelnemen


Win een Kiehl’s x Jeremyville skincare pakket t.w.v. € 130

Deelnemen


Win een duo-ticket voor de Pinko x Belmodo Xmas Party

Deelnemen


Win een duoticket voor de Sarenza XMAS Party in Brussel

Deelnemen

Guest editor

Christophe Urbain

Word Belmodo lover


Schrijf je in op de nieuwsbrief


Schrijf je in

Volg Belmodo

Wedstrijden


Win een assortiment Côte d'Or pralines

Deelnemen


Win een Dyson Supersonic haardroger

Deelnemen


Win een Kiehl’s x Jeremyville skincare pakket t.w.v. € 130

Deelnemen


Win een duo-ticket voor de Pinko x Belmodo Xmas Party

Deelnemen


Win een duoticket voor de Sarenza XMAS Party in Brussel

Deelnemen
Sponsored
Word Belmodo lover

Schrijf je in op de nieuwsbrief


Schrijf je in
Volg Belmodo