9

Houd je goede food-voornemens vol dankzij Sandra Bekkari

B
News

09.01.2017
Geschreven door Amélie De Rycke

Sandra Bekkari, de foodgoeroe achter Nooit Meer Diëten, gaf ons tijdens de Nooit Meer Diëten-dag 5 tips die je helpen bij het volhouden van je goede food-voornemens.

Sandra Bekkari verwelkomde afgelopen zaterdag 7 januari 2017 maar liefst 2000 enthousiaste foodies en healthfans in de Ghelmaco-arena in Gent voor de allereerste Nooit Meer Diëten-dag. Ook team Belmodo was present – het waren namelijk onze partners in crime Borgerhoff & Lamberights die alles in goede banen leidde – en liet zich helemaal onderdompelen in de wondere wereld van Sandra Bekkari en haar Sana-methode.

Van metingen bij de Sana-consulentes tot lezingen en kook-demo’s, een gezonde levensstijl heeft geen geheimen meer voor ons!

Houd je goede food-voornemens vol dankzij Sandra Bekkari
9
Foto © Kevin Faingnaert

De diagnose

We beslissen eerst onze vet- en vochtpercentages te laten opmeten tijdens een grondige lichaamsmeting. Een beetje onzeker – want willen we überhaupt wel wéten hoe we ervoor staan? – maar gesterkt door het enthousiasme van de dames die aan de tafeltjes rondom ons gretig hun schoenen uittrekken en plaatsnemen op de weegschalen, laten ook wij ons onder handen nemen door een van de Sana-consulentes. Enkele minuten, een weging en een Sana-spoedcursus later, kwam het verdict: ons vetpercentage én onze metabolische leeftijd is hoger dan verwacht. Conclusie? Er mogen gerust een aantal (kerst)kilootjes af.

Houd je goede food-voornemens vol dankzij Sandra Bekkari
9
Foto © Kevin Faingnaert
Houd je goede food-voornemens vol dankzij Sandra Bekkari
9
Foto © Kevin Faingnaert

De know-how

Nu we weten waar we aan toe zijn, is het tijd om meer te weten te komen over hoé we het anders kunnen aanpakken. Tijdens een lezing van anderhalf uur, maken we kennis met drie sprekers met kennis van zaken: Sandra Bekkari vertelde meer over haar NMD-boeken, Harry Wichers benaderde voeding vanuit een wetenschappelijk perspectief en Jan Bossu ging dieper in op High Intensity Interval Training. 

Houd je goede food-voornemens vol dankzij Sandra Bekkari
9
Foto © Kevin Faingnaert

De juiste voeding

Volledig inspired trekken mijn collega’s en ik richting Foodmarket, een zaal volledig gewijd aan gezonde, guilt free voeding. Ideaal om een aantal gezonde snacks én de boeken van Sandra in te slaan vooraleer we weer huiswaarts keren. We proeven er heerlijke granola, frisse smoothies en kijken onze ogen uit tijdens een van de kook-demo’s. Voortaan gaan ook wij gezonder koken én meer sporten, dat staat vast!

Houd je goede food-voornemens vol dankzij Sandra Bekkari
9
Foto © Kevin Faingnaert
Houd je goede food-voornemens vol dankzij Sandra Bekkari
9
Foto © Kevin Faingnaert
Houd je goede food-voornemens vol dankzij Sandra Bekkari
9
Foto © Kevin Faingnaert

Wat met onze nieuwe goede voornemens?

Sandra’s methode wérkt. Dat wordt ons nogmaals duidelijk wanneer we met een groepje energieke Sanista’s aan de praat raken. “De gerechten zijn helemaal niet moeilijk om klaar te maken én ze zijn lekker,” verzekert de ene ons. “Ik ben intussen al 14 kilo kwijt dankzij Sandra,” kirt een ander. Lijkt ons alleszins de moeite waard om zelf ook te proberen. De goede voornemens zijn er, nu nog volhouden. Maar hoe?

“De gerechten zijn helemaal niet moeilijk om klaar te maken én ze zijn lekker.” - een Sanista

Even later konden we Sandra zelf te pakken krijgen en vroegen we haar naar 5 tips om onze food-voornemens vol te houden:

  1. Verander je levensstijl stap voor stap en kies voor haalbare doelstellingen.
  2. Eet meer groenten. Op die manier krijg je voldoende gezonde voedingsstoffen binnen en blijft het aantal calorieën dat je op een dag opneemt toch laag.
  3. Vergeet niet te ontbijten, zo begin je jouw dag al met een voldaan gevoel. Havermout is hiervoor ideaal. 
  4. Koop minder voorverpakte voeding. Verse producten bevatten meer vitaminen en vezels.
  5. Drink voldoende water (of andere gezonde dranken) doorheen de dag.
9
Foto ©

    Met de goede raad van Sandra op zak, begeven we ons richting uitgang, maar niet zonder eerst voorbij de Belmodo Beauty Booth te passeren. Een likje make-up kan namelijk nooit kwaad, ook niet voor een Sanista.




    Belmodo gebruikt cookies om uw surfervaring aangenamer te maken.
    Lees meer over cookies of bekijk de algemene voorwaarden.

    sluiten
    Nederlands Français
    Popular
    Latest
    Last items

    Belmodo Beach Bag with tassels


    Shop now
    Wedstrijden
    Agenda



    Win een Atelier Box van Atelier Veritas

    Deelnemen

    04.03.2017 - 03.09.2017

    Het Modemuseum Hasselt: Across Japan

    01.09.2017 - 03.09.2017

    Bread & Butter by Zalando

    01.09.2017 - 03.09.2017

    Bread & Butter by Zalando

    Ontdek meer

    Guest editor

    Tine en Fien Prophete

    Word Belmodo lover


    Schrijf je in op de nieuwsbrief


    Schrijf je in

    Volg Belmodo

    Sponsored
    Wedstrijden


    Win een Atelier Box van Atelier Veritas

    Deelnemen
    Agenda

    04.03.2017 - 03.09.2017

    Het Modemuseum Hasselt: Across Japan

    01.09.2017 - 03.09.2017

    Bread & Butter by Zalando

    01.09.2017 - 03.09.2017

    Bread & Butter by Zalando

    Ontdek meer
    Word Belmodo lover

    Schrijf je in op de nieuwsbrief


    Schrijf je in
    Volg Belmodo