0

Groenten all the way

B
News / News

4
20.01.2016
Geschreven door Sandra Bekkari

1 van de belangrijkste stappen naar een gezonder eetpatroon is meer groenten eten!

Groenten zijn de voedingsmiddelen bij uitstek om gezond, slank en vitaal te blijven.

Het zijn de voedingsmiddelen met de meeste vitamines, mineralen, antioxidanten en vezels en de minste calorieën. Wanneer je bord voor minstens de helft uit groenten bestaat, eet je zonder dat je het merkt heel wat minder calorieën en een pak meer gezonde voedingsstoffen binnen.

Meer groenten eten is misschien wel de belangrijkste stap naar een gezonder eetpatroon!

Eet zowel bij het middag- als bij het avondmaal een flinke portie groenten. Ook groentesoep is een uitstekende partner op weg naar een gezond en slank leven. Soep helpt de eetlust onder controle te houden.

Groenten all the way
4
Foto © Sandra Bekkari
Groenten all the way
4
Foto © Sandra Bekkari
Groenten all the way
4
Foto © Sandra Bekkari

Evening meal

Wanneer je ’s avonds thuiskomt van het werk, is het goed om eerst een grote kom soep te eten voor je begint te koken. Zorg ervoor dat je steeds verse soep in huis hebt. Als je weinig tijd hebt tijdens de week, kan je tijdens het weekend een extra grote portie maken en deze in kleine porties invriezen.

Je kan ook voorgesneden of diepvriesgroenten kopen om tijdens de week snel soep te maken. Ook wat rauwe groentjes zoals kerstomaatjes of worteltje knabbelen tijdens het koken onderdrukt de eerste honger.

Volgende keer trakteer ik met een lekker en eenvoudig receptje die je in een handomdraai op tafel tovert!




Wedstrijden
Word Belmodo lover

Schrijf je in op de nieuwsbrief


Schrijf je in
Volg Belmodo

Belmodo gebruikt cookies om uw surfervaring aangenamer te maken.
Lees meer over cookies of bekijk de algemene voorwaarden.

sluiten